Gratinierter Bohnen-Tofu-Kartoffel-Auflauf

Für Menschen mit Übergewicht ist der gesundheitliche Aspekt einer guten Ernährung bedauerlicherweise erst einmal zweitrangig.

Dabei ist es immens wichtig, dem Körper wieder alle Nährstoffe zuzuführen, die er im Laufe einer Überernährung vermisst hat.

Menschen mit Übergewicht sind oftmals „unterernährt" in Bezug auf wichtige Substanzen, die aber dringend gebraucht werden.

Was dem Körper fehlt, danach ruft er und bedient sich dabei seiner Instrumente „Appetit und Hunger". In den oftmals leeren Nahrungsmitteln, die er mittels Fastfood zu sich nimmt, aber sind die wichtigen Stoffe eben nicht enthalten. Also verlangt der Körper nach mehr und immer noch nach mehr.

Sind die Speicher aber gefüllt, kommt von dieser Seite her keine „Suchtverlangen".

Ist Schlankheit für immer das Ziel, kommt man mit Diättabellen nicht weiter. Vielmehr ist es wichtig zu v e r s t e h e n , was geändert werden muss, wo die Gefahren liegen, was es zu vermeiden gilt.

Es geht nicht um Hunger und Verzicht, vielmehr um eine Ernährung der Vernunft, bei der Genuss und lustvolles Essen selbstverständlich ist. - Siehe leckere Gerichte in diesem Web.

Schlankheit für immer kann man lernen. Nur 2 Tage sind erforderlich, um ein profundes Ernährungswissen zu erwerben und ein gutes Schlankheitskonzept zu verstehen und umsetzen zu können.