Die Zeit „danach"

Das Trennkostkonzept garantiert dafür, dass es nach der Ausnahmezeit der Gewichtsreduktion nicht wieder zu einen Rückfall kommt

Selleriecremesuppe mit Dill Selleriecremesuppe mit Dill

Das Trennkostkonzept ist weit mehr als eine Tabelle, nach der Anwender Eiweiß von Kohlenhydraten in einer Mahlzeit t r e n n e n.


Wer die einfachen Gesetze befolgt, muss sich nicht davor fürchten, wieder zu zunehmen, erlebt nicht den berüchtigten Jo-Jo-Effekt.

 

Die Regeln sind ganz simpel, hält man sie konsequent ein, winken Schlankheit und strahlende Gesundheit für immer.


Mustertag für die „Zeit danach":

 

1. Frühstück: Joghurt mit Obst


2. Frühstück: Vollkornbrötchen, Toast, Landbrot oder Knäckebrot mit Butter, Honig, rohem Schinken, Salami, Frischkäse oder vollfetter Camembert


Mittagessen: Immer ein Salat, Fleisch, Fisch, Gemüse, Soja o.a. mit Gemüse, passendes Dessert, gerne Wein dazu


Nachmittag: Kuchen, Eis, Pudding (nach Trennkost-Art)


Abendessen: Immer eine Gemüsecremesuppe, Brot, Kartoffeln, Reis oder Nudeln mit leichten Beilagen, gerne Bier dazu


Viele, viele leckere Rezepte finden Sie in den Büchern von Ingrid Schlieske:

 

  • Dr. Küche und Dr. Garten, Anti-Aging zum Nulltarif
  • Soja, Tofu & Co. Vom Fleisch, das auf dem Felde wächst
  • Kochbuch zur Trennkost
  • Backbuch zur Trennkost
  • Kiddy-Speck, endlich weg!


Die Bücher sind erhältlich bei: LEBENSLINIE Vegetarischer Versand

Diese leckeren Rezepte und Bilder sind den obenstehenden Büchern entnommen.

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